適応障害とは
生活上のストレスの結果に対して大きく心が揺さぶられてしまい、仕事や家事などの日常生活に支障をきたしてしまう病気です。一般的には６か月ほどで改善するといわれていますが遷延性よくうつ反応となってしまうと２年ほどかかるといわれています。
- 症状
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- 仕事・学校のことを考えると気持ちがゆううつになる。動悸がする。
- 感情的になりやすくなった。涙が自然とでてきてしまう。
- 急に不安になってしまう。
- 心配で眠れなくなる。
- 治療
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基本的には差し迫っているストレスから解放させることが治療となります。場合によっては休養をお勧めします。
また、ストレスとなる要因を本人が認識していないこともありそのままにしておくとうつ病に発展することがあります。
カウンセリングを行い言語化することも治療の一つです。